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Es kann tatsächlich unzählige Motivationskiller geben, die jeden Tag zur scheinbar endlosen Qual werden lassen, für dauerhaften Frust sorgen und die  Jobzufriedenheit  in den Keller sinken lassen. So sind beispielsweise Kunden, die einfach nicht zufriedenzustellen sind, ein wahrer Motivationskiller, da egal ist, wie sehr Sie sich anstrengen.

Einige Motivationskiller sind bei so manchem Unternehmen an der Tagesordnung. Entweder aus Unwissenheit oder weil deren negative Auswirkungen unterschätzt werden. Wir haben  zehn Motivationskiller  aufgelistet, die besonders häufig vorkommen und die Chefs und Mitarbeiter gleichermaßen bekämpfen sollten, um die Demotivation zu stoppen.

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Dass Rückenschmerzen inzwischen zur Volkskrankheit geworden sind, dürfte kein Geheimnis mehr sein. Auch der daraus resultierende wirtschaftliche Schaden durch Fehlarbeitstage sind vielen Menschen bereits zu Ohren gekommen.

Viel darüber zu wissen, bedeutet aber noch lange nicht, zu wissen, wie man das Problem löst. Es gibt zwar reichlich Tipps zu diesem Thema, aber nicht viele tragen maßgeblich zur Schmerzlinderung bei. Das gilt besonders für diejenigen, die man bereits zig Mal ausprobiert hat, ohne eine ernstzunehmende Besserung gespürt zu haben. Vielleicht geht es Dir ja genauso.

Wenn Du regelmäßig – oder auch nur gelegentlich – unter Rückenschmerzen leidest, bist Du mit dem ein oder anderen der folgenden Probleme sicherlich bereits vertraut:

Dann hab ich da was für Dich. Wenn Du nicht gerade Physiotherapeut oder mit den indischen Lehren des Yoga vertraut bist, betrittst Du mit dem Begriff Psoas-Muskel höchstwahrscheinlich Neuland … und dabei handelt es sich um einen der wichtigsten Muskeln im menschlichen Körper. Warum das so ist, erfährst Du jetzt.

Warum ist der Psoas Muskel so wichtig für Deine Rundum-Gesundheit?

Der Psoas Muskel wächst aus beiden Seiten der Wirbelsäule heraus. Er befindet sich seitlich vom zwölften Brustwirbel und überspannt jeden Deiner fünf Lendenwirbel. Im Lateinischen wird er übrigens „Musculus psoas major“ genannt und bedeutet sinngemäß „großer Lendenmuskel“.

Von den Lendenwirbeln aus verläuft er durch den abdominalen Kern im Hinterleib über das Becken und haftet schließlich am Oberschenkelknochen an. Das macht den Psoas zum einzigen Muskel, der die Wirbelsäule mit den Beinen verknüpft. Konkret befindet er sich in der vorderen Schicht der hinteren Hüftmuskulatur.

Weil Du den Psoas Muskel besonders beim Gehen brauchst, um Deine Wirbelsäule und Beine zu stabilisieren, kann ein verkürzter Psoas – zum Beispiel durch  zu langes Sitzen  – auf längere Sicht zu leidvollen Rückenschmerzen führen. Das ist aber längst noch nicht alles.

Liz Koch ist international anerkannte, therapeutische Masseurin und Autorin von „The Psoas Book“, in dem sie Besonderheiten und die Wichtigkeit des Psoas Muskel erläutert. Gemeinhin wird sie als Pionierin und erste Anlaufstelle dieses doch schon beeindruckenden Muskels angesehen.

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  • Ruben Alonso/Ruben y El Mundo

    Auf seinem YouTube-Kanal  Ruben y El Mundo  berichtet der spanische Dokumentarfilmer Ruben Alonso von verschiedenen Orten rund um die Welt. In seinen Videos (auf Spanisch mit englischen Untertiteln) nimmt Ruben die Zuschauer mit auf seine Reisen und schafft es, einen ganz persönlichen Eindruck zu vermitteln. Besonders praktisch: Die Videos von seinen Städtereisen liefern tolle Insider-Tipps. Uns hat Ruben exklusiv verraten: „ El Hospital de Sant Pau ist ein absoluter Geheimtipp  Barcelonas .“  Sein Kanal liefert jede Menge Inspiration.

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